ぎっくり腰になったら、辛いです。/

最近、ぎっくり腰になった人が多く来院されています。

季節の変わり目で、寒くなってきた時に、重たいものを持ったり、長時間ずっと座っていたりするとなりますね。

ぎっくり腰は、突然、起こりますが、起こるまでには、腰回りの筋肉がかなり硬くなっているのが分かります。

これからは、腰回りを温めておくのと同時に、こまめに腰回りを動かすことやストレッチをすると良いですね。

ぎっくり腰になりましたら、

整体を受ける事をお勧めします。